התקשרו אלי:‏ 052-8646064

"הרזייה ללא דיאטה"

העקרונות המובילים:

1. מעבר מ"תקיעות" ל"צמיחה" – להוריד חסמים וליצור מוטיבציה.

2. גמילה ממזונות ממכרים (סוכרים, פחמימות).

3. לקבוע משימות מציאותיות וליצור מוטיבציה ואמונה פנימית ביכולות שלנו.

4. שינוי הסביבה הביתית והקניות המשפחתיות.

5. הצבת גבולות ברורים.

6. שינוי הרגלי אכילה מוכרים.

7. מעבר מהונאה ליושרה -לדעת לשים את כל הלבטים על השולחן.

8. התמודדות עם נפילות כחלק מהתהליך.