התקשרו אלי:‏ 052-8646064

השמנת ילדים

על פי הניסיון, השמנת ילדים מקורה קודם כול בחינוך שההורים מעניקים לילד. מסיבה זו חלק  מהייעוצים יתקיימו בשילוב הורה וילד,  וחלקם עם ההורים ללא נוכחות הילד.

יש רצון רב וציפייה מצד הילדים וההורים לירידה דרסטית במשקל. אולם, בתקופה זאת של החיים שבה הילד גדל, אין צורך בכך והדבר אף גורם נזק. כדי לאפשר גדילה תקינה ומוטיבציה לאורך זמן,  יש צורך לבצע זאת באופן מבוקר מסודר והדרגתי.

1.   קבלת החלטות משותפות של ילד- הורה בנושאי: סדר האכילה היומי,  תזמון ארוחות נכון, הגבלה נכונה ומבוקרת בכמות הממתקים והחטיפים.

2.   הצבת גבולות על ידי ההורים – הורים רבים מפחדים להציב גבולות לילדיהם, וזאת כדי לרצות אותם, ולהשיג שקט משפחתי.

3.   העמדת ההורים כמודל לחיקוי – הורים רבים דורשים מילדיהם לבצע שינוי באורח חייהם אולם נמנעים לשמש דוגמה בעצמם.

4.   הדרכת הורים לגבי סל הקניות  המשפחתי.

5.   נתינת מרחב אישי לילדים כדי שלא ירגישו את העול הכבד שהשינוי כופה עליהם.

6.   הימנעות מרעב או דיאטות קיצוניות.

7.   הסברת והדגשת החשיבות בהקניית הרגלי אכילה נכונים והימנעות מרצון לירידה דרסטית במשקל.